Menghilangkan Rasa Malas di Pagi Hari

Menghilangkan Rasa Malas - Lalu bagaimanakah cara mengatasinya?, karena yang dibahas adalah mengatasi kebiasaan malas-malasan di pagi hari, jadi kita harus memulai dari sebelum dan setelah tidur. Berikut ini tips dan trik menghilangkan rasa malas selengkapnya yang singkat, padat dan jelas.




Sebelum Tidur

• jangan tidur terlalu malam, usahakan tidur sekitar jam 22.30 karena proposinalnya orang tuh tidur sehari maksimal 8 jam.
• usahakan minum air mineral 1-2 gelas agar kadar zat cair di dalam tubuh anda tetap terjaga.
• posisi tidur harus anda perhatikan, hindari posisi tengkurap.
• yang paling penting, jangan lupa berdoa sebelum tidur.

Bangun Tidur

• bangun tidur sekitar jam 04.30 untuk menjalankan ibadah sholat subuh.
• lalu biasakan membaca tapi jangan terlalu dipaksakan, kurang lebih 20 menit.
• selanjutnya, sekitar jam 05.00, biasakan olahraga ringan 15-30 menit. Jika anda malas joging, anda bisa melakukan senam.
• yang terkahir, istirahat sejenak untuk menghilangkan keringat dan lelah. Kemudian mandi dan sarapan pagi.

Dari semua langkah-langkah untuk menghilangkan rasa malas di pagi hari di atas, jangan pernah melupakan Sholat Subuh karena banyak sekali hikmahnya. Akhir kata, biasakan hidup sehat karena mencegah lebih baik daripada mengobati.